田中みな実の水の飲み方！ph値7.4にこだわりむくみを防ぐ方法も！

2024年8月4日2024年8月7日

Beautyをお届けするCOCO PRESSです。

2024年8月7日（木）放送「ホンマでっか！？TV【水とカラダの秘密SP】」で紹介された
ゲストの田中みな実さんのお水の飲み方が話題ですね。

田中みな実さんと言えば、美容オタクとしても有名！
いつもとぅるん、とぅるんの潤いお肌に憧れる方も多いのではないでしょうか？

番組内でも、磯野貴理子さんが、
「生まれたての赤ちゃんの肌みたいに柔らかい！！」
と頬を触っていましたね！

https://twitter.com/mamimami_1013/status/1818652318977712290

そんな、田中みな実さんがお水の美容効果やこだわりについて
語っている「ホンマでっか！？TV【水とカラダの秘密SP】」
の内容を深掘りしていきます！

こんな人におすすめ！

2024年8月7日（木）放送「ホンマでっか！？TV【水とカラダの秘密SP】」で紹介された
お水の飲み方や効果について

・田中みな実さんお水の飲み方を知りたい！
・田中みな実さんの1日に飲むお水の量を知りたい！
・評論家が語る、お水がもたらすダイエット効果とは？

田中みな実の水の飲み方1日3リットル！気になるpH値は？

2024年8月7日（木）放送「ホンマでっか！？TV【水とカラダの秘密SP】」で紹介された
田中みな実さんのお水へのこだわりが気になりますよね！

水分を摂るように心がけることで、
お肌の透明感が上がったという田中みな実さん。
実際は、1日３リットルのお水を飲むそうです。

https://twitter.com/fujitv_honma/status/1818844295178469596

そんな、田中みな実さんのお水選びで重要視していることは、

水のpH値

です！！

pH値は、「ペーハー」、「ピーエッチ」と呼ばれる水の性質を示す単位で、
0～14の数値で表されます。
pH数値によって、酸性・中性・アルカリ性を示し、
数値がぴったり7であれば中性、
7より小さい場合は酸性、
7より高い場合はアルカリ性、
という分た方になるそうです。

酸性・中性・アルカリ性は聞いたことあるけど、具体的にどのpH数値がベストなの？

田中みな実さんは、pH数値が7.4に近いお水を選んでいるそうです。

理由は、人間の体液のpH値は7.4前後の弱アルカリ性なので、
同じpH値だと身体に吸収されやすくなるそうです。
体は、体型のpH値、7.4の弱アルカリ性になるよう、
体内で調整されるため、同じ数値だと体も安心して受け入れられるのですね！

吸収が良いため一気に飲んでも胃の中でチャポチャポすることがなく、
これまでミネラルウォーターが飲めなかった方もグビグビ飲めるようになるそうです。

なるほど！でもpH数値はどこを見ればわかるのかな？

それは簡単です！！
ペットボトルのラベルを見れば一目瞭然です！！

引用：https://store.shopping.yahoo.co.jp/nakae-web/49104110-2c.html

引用：https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AD%E3%83%AA%E3%83%B3-%E5%A4%A9%E7%84%B6%E6%B0%B4-%E3%83%A9%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%AC%E3%82%B9-600ml-%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB/dp/B0CF2CC3VL

お水を買う時に、参考にしたいですね！

田中みな実のむくまないお水の飲み方は？

飲むお水の種類は、分かったけど、1日３リットルもお水を飲んだら、
お腹がちゃぽちゃぽして、逆に浮腫んでしまうのでは？
と心配になりますよね。

田中みな実さん曰く、最初は体が慣れないので浮腫んでしまうそうです。
そのむくみの原因は、もともと少量のお水しか飲んでいない人が、
急激にたくさんのお水を飲むと、
体が「今だ！！」と水分を溜め込もうとするから。
体が順応するまでに１週間から約１ヶ月ほどかかるかもしれないですが、
水をきちんと摂ってくれると、体が認識してくれれば、
水を巡らせて排出してくれるます。
田中みな実さんは、1日３リットルのお水で、
むくみ知らず！痩せやすい体質になり、
何より、お肌のトーンが全体的に上がったそうです。

みな実さん美しすぎです#田中みな実 pic.twitter.com/LkpFZs1as2
— ユー(低浮上) (@yuu63n10) August 4, 2024

でも、1日３リットル、どうやったら飲めるか、良い方法あるかな？

田中みな実さんは、朝、６本のペットボトルに全て口をつけて、
飲まなければいけない状況を作るそうです。

決してがぶ飲みをしないで、常温かお白湯（さゆ）を
小まめにしっかり摂ることが重要、とのことです。

【ホンマでっか】ダイエット効果も？評論家が得をする水の真実を解明

番組では、知れば知るほど得をする水の真実を
『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が、徹底解明しました。

なんと、「水にはダイエット効果があると科学的に証明されている」と評論家の意見。
それは、水分不足の時に出る、尿の量を調節するホルモン「抗利尿ホルモン」に
脂肪を作る働きがあるそうです。
そのため、日頃から水を適切に飲んでいれば、水分不足にならず、
「抗利尿ホルモン」が分泌されないため、
脂肪ができにくくなるんだそうです！